كما أنه يُسهم في تسريع حرق الدهون، خاصة عند تناوله بعد وجبة غنية بالبروتينات أو الدهون.
حضري كوبًا من الشاي الأخضر باستخدام كيس شاي أو ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
لتحقيق نتائج فعالة، يُنصح بشرب الشاي الأخضر بانتظام كجزء من نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية.
للحصول على تأثير أكبر، يمكن تناوله مع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والبروتينات الصحية.
من فوائد شرب الشاي الاخضر للنساء: المساهمة في علاج بعض أزمات البشرة
يمكن تناوله بعد التمارين لتعزيز التعافي وتقليل آلام العضلات.
من شأنه إبطاء نمو خلايا سرطان البروستاتا وحثها على الانتحار (موت الخلايا المبرمج).
كما يساعد الشاي الأخضر في تقوية جذور الشعر ومنحه مظهرًا صحيًا ولامعًا، مما يجعل الشاي الأخضر خيارًا ممتازًا للنساء اللواتي يواجهن مشكلات الشعر الضعيف أو المتقصف.
وجدت الدراسات أن الشاي الأخضر يلعب دورا في صحة القلب من خلال تقليل عوامل الخطر التي تسبب أمراض القلب.
خطة مصرية لإعادة إعمار غزة في ٣ سنوات شاهد المزيد هل تكون بديلا لخطة ترامب؟
لا توجد أدلة سريرية حول كيفية تأثير الشاي الأخضر على الدماغ البشري.
يتعلق الأمر في الغالب بالتفضيل الشخصي. ولكن، إذا كنت شخصا حساسا للـ"كافيين"، فقد تفكر في شرب الشاي الأخضر في وقت مبكر نور من اليوم لتجنب الانقطاعات المحتملة في النوم.
بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن يسبب "الكافيين" الصداع ومشاكل في المعدة فوائد الشاي الأخضر للرجال أو حتى يؤثر على نومهم.
ومع ذلك، لا يزال هناك نقص في الأدلة نور الامارات الثابتة وطويلة الأمد في التجارب السريرية البشرية القادرة على إظهار السبب والنتيجة.
